config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Vision Wizard

Oreo

प्रयत्नांशिवाय तंदुरुस्त व्हा – SheFit चे २८-दिवसीय आळशी वर्कआउट चॅलेंज!

घरी कसरत करू इच्छिता, वजन कमी करू इच्छिता आणि तीव्र प्रयत्नांशिवाय परिणाम पाहू इच्छिता? SheFit हे महिला-अनुकूल फिटनेस ॲप आहे, ज्यांना त्यांच्या शरीराला टोन, चरबी जाळणे आणि पोटाची चरबी कमी करायची आहे अशा महिलांसाठी डिझाइन केलेले आहे—सर्व काही त्यांच्या घरच्या आरामात!

अंथरुणावर, खुर्चीवर किंवा चटईवर करता येऊ शकणाऱ्या जलद, सोप्या वर्कआउट्ससह, सतत राहणे आणि केवळ २८ दिवसांत खरे परिणाम पाहणे सोपे कधीच नव्हते.

कुठेही व्यायाम करा: बेड, खुर्ची किंवा चटई!

कोणतीही सबब नाही—फक्त आळशी वर्कआउट्स ज्या व्यस्त महिलांसाठी डिझाइन केलेले आहेत ज्यांना घरी तंदुरुस्त राहायचे आहे आणि तणावाशिवाय वजन कमी करायचे आहे.

✔️ बेड - पोटाला टोन देणारे, गाभा गुंतवणारे आणि झोपताना पोटाची चरबी जाळणारी सौम्य कसरत.
✔️ खुर्ची - खुर्ची योग आणि बसलेले व्यायाम जे पोट घट्ट करतात, गाभा मजबूत करतात आणि उभे न राहता वजन कमी करण्यास मदत करतात.
✔️ मॅट – मजला-आधारित वर्कआउट्स जे शरीराला आकार देतात, लवचिकता सुधारतात आणि पोटाची चरबी सहजतेने जाळण्यास मदत करतात.

वॉल पिलेट्ससह ताकद वाढवा आणि पोटाची चरबी बर्न करा

वॉल पिलेट्स ही एक प्रभावी, कमी-प्रभाव देणारी कसरत आहे जी मुद्रा सुधारते, स्नायू मजबूत करते आणि महिलांना त्यांच्या शरीराला टोन करण्यास मदत करते आणि पोटाच्या चरबीला देखील लक्ष्य करते. SheFit's Wall Pilates वर्कआउट्स संतुलन आणि लवचिकता वाढवताना कोर, हात आणि पाय यावर लक्ष केंद्रित करतात.

ज्यांना नवशिक्यासाठी अनुकूल घरगुती कसरत हवी आहे त्यांच्यासाठी वॉल पिलेट्स सांध्यांवर सौम्य राहून ताकद निर्माण करण्याचा एक सोपा पण शक्तिशाली मार्ग ऑफर करते. वॉल पिलेट्सच्या हालचाली केवळ वजन आणि टोन स्नायू कमी करण्यास मदत करत नाहीत तर स्थिरता देखील सुधारतात, ज्यामुळे ते सर्व फिटनेस स्तरांसाठी एक आदर्श दिनचर्या बनते.

वॉल पिलेट्स वर्कआउट्सचा दैनंदिन नित्यक्रमात समावेश केल्याने सक्रिय राहणे सोपे होते आणि हेवी लिफ्टिंग किंवा उच्च-तीव्रतेच्या व्यायामाशिवाय वास्तविक प्रगती पाहणे सोपे होते. तुम्ही नुकतीच सुरुवात करत असाल किंवा फिटनेस राखण्यासाठी आरामशीर पण प्रभावी मार्ग शोधत असाल, वॉल पिलेट्स ताकद आणि गतिशीलता यांचा परिपूर्ण समतोल प्रदान करते.

महिलांना तणावाशिवाय तंदुरुस्त राहण्यास मदत करण्यासाठी SheFit सर्वोत्कृष्ट आळशी वर्कआउट्स, वॉल पिलेट्स आणि चेअर योगा एकत्र करते. वजन कमी करणे, पोटाची चरबी जाळणे, स्नायू टोन करणे किंवा घरासाठी अनुकूल फिटनेस दिनचर्या राखणे हे ध्येय असले तरीही, SheFit तुमच्या ध्येयांपर्यंत पोहोचण्याचा एक मजेदार, सोपा आणि प्रभावी मार्ग प्रदान करते.

महिला आणि महिला फिटनेससाठी आळशी घरगुती कसरत. सोप्या व्यायामाने वजन कमी करा!

Home Workout for Women: SheFit

Home Workout for Women: SheFit ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या